S2 – Kraulbeinkick in Rückenlage
Zweck:
- Beinmuskulatur stärken
- Kraulbeintechnik festigen
Hilfsmittel:
- ggf. Kurzflossen
Ausführung:
Du startest in Rückenlage.
Dabei streckst du die Arme oberhalb des Kopfes aus und führst die Kraulbeinbewegung, von der Hüfte ausgehend bis zu den Zehenspitzen durch.
Der Schwerpunkt liegt auf dem Aufwärtskick am Ende eines jeden Beinschlages.
Es sollte sich anfühlen, wie wenn man einen Fußball nach oben/aus dem Wasser schießt.