Einstein-Lauf (Halb-)Marathon Ulm 2025

[Fabian EnglichTeam Member]

Anreise/Parken: Wir waren ziemlich pünktlich zur Startnummernausgabe (7 Uhr) an der Messe und haben noch problemlos einen Parkplatz in der ersten Reihe bekommen. War mir diesbezüglich etwas unsicher, aber hat alles geklappt. Bei der Abreise war dann aber alles voll, also lieber rechtzeitig kommen 🙂

Abholung der Startnummer & T-Shirt war dann kein Problem. FYI: Es besteht wohl die Möglichkeit am Stadthaus (im Zielbereich) sein T-Shirt in eine andere Größe umzutauschen. Hab ich nach dem Rennen leider vergessen -.-
In der Halle gibts nen kleinen Shop wo man Kaffee und Brezeln bekommt. Top! Leider sind Sitzmöglichkeiten Mangelware. Ebenso wie Toiletten in der Halle, dafür gabs aber draußen reichlich Dixies.
Seinen After-Race Beutel konnte man direkt an der Messe abgeben, der wurde dann mit LKWs in den Zielbereich gefahren. Ebenfalls top! Ich hatte allerdings meinen persönlichen Packesel dabei und hab das nicht in Anspruch genommen.

Sehr gut fand ich auch die Möglichkeit sich warm zu laufen, es gab ne ~500 Meter Runde hinter der Halle, wo ich 3-4 Runden gedreht & mein Pre-Race-Gel genommen habe.

Danach gings dann zum Start. Hier fand ich es etwas unübersichtlich, bzw grob eingeteilt. Startblöcke A, B, C + Rest. Jeder Block deckt dabei einen Bereich der Zielzeit von 15 Minuten ab (B war zb 1:45 – 2h). Hab mich dann einfach irgendwo in dem Block hingestellt.

Los gings dann tatsächlich in kleineren Wellen mit 1-2 Minuten Abstand. Das war auch gut so, es war grade auf dem ersten KM schon so voll, dass ich nicht ganz meine Ziel-Pace laufen konnte. Das hat sich dann aber schnell entzerrt.

Das weitere Rennen lief dann (fast) so wie geplant. Ich wollte einen Negativen Split laufen, aber irgendwie hats die Pace-Pro Strategie die ich in Garmin eingerichtet habe, es nicht auf meine Uhr geschafft. Also musste ich old-school machen und selber Mitdenken 🙂
Also KM 1-10 in 4:55-5:00er Pace und danach noch mal ne Schippe drauf legen. Das hat auch ganz okay geklappt. Einen Strich durch die Rechnung hat mir nur meine HF gemacht, die von Anfang an viel zu hoch war (~170bpm) – und die Strecke. Die ging gegen Ende dann doch etwas mehr auf und ab als erwartet. Also Zähne zusammenbeißen und durchziehen. Am Ende ist eine PB mit 1:45:37 rausgesprungen. Ich wäre gerne unter 1:45 raus gekommen, aber die paar Sekunden: geschenkt. Außerdem war das eigentlich Ziel erreicht: schneller sein, als die Garmin Prognose errechnet hat. Die war an dem Morgen bei 1:47:55. Tschaka!

Vielleicht noch kurz zur Strecke. Es gab 1-2 Stellen mit Wendepunkten. Das finde ich immer ganz cool, dass man die Leute auch mal von vorne sieht. Schorsch hab ich aber leider nicht entdecken können 😉
Und am Ende geht es in mehreren Schleifen durch die Innenstadt. So können die Supporter an mehreren Stellen anfeuern, super!

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