Zweck: 

Diese Übung dient dem isolierten Training des Armschlags. Außerdem kannst Du ein Gefühl für eine gute Wasserlage entwickeln. 

Ausführung:

Soweit nicht anders angegeben, klemme den Pullbuoy zwischen die Oberschenkel, spanne das Gesäß an und kraule ohne Beinschlag. 

Die Füße sollten dabei nicht überkreuzt werden.

Alternativ ist es auch möglich, den Pullbuoy auf Höhe der Knöchel zwischen die Beine zu klemmen.

Zur besseren Visualisierung findest du HIER ein Video.