Mit dem Kniehebelauf wird ein Teil der Laufbewegung einstudiert.

Der Kniehebelauf gehört zu den Übungen, die für Außenstehende tatsächlich ziemlich blöd aussieht.
Denn Du versuchst bei jedem Schritt, das Knie – und damit den Oberschenkel – auf Hüfthöhe zu heben.
Dabei geht es nicht um eine spezielle Geschwindigkeit, sondern vielmehr, dass Du die Bewegung kontrolliert ausführst.

-> Diese Übung verbessert das Aufsetzen Deines Fußes nach der Flugphase im Laufen.

Achten solltest Du beim Kniehebelauf auf:

• ein ausreichend hohes Knie
• einen aufrechten Oberkörper
• eine saubere Armbewegung im Läuferdreieck