- Dieses Thema hat 4 Antworten sowie 4 Teilnehmer und wurde zuletzt vor 1 Woche von
Schorsch aktualisiert.
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Fabian Englich
Mich hat beim letzten Wettkampf nach so ca ~90 Minuten der Nacken/die Schulteren geplagt.
War da fast die ganze Zeit in Aero-Position unterwegs.Bin mir ein bissel unsicher in wie weit das „normal“ ist. Aber ich sag mal so: eine Langdistanz hätte ich so nicht fahren können.
Ist das eher ein Fitting Problem oder kann/muss man das trainieren? Wenn letzteres: wie? Krafttraining? Oder einfach viel in Aero auf der Rolle fahren?Viele Grüße
Fabian -
Michael Knop
na das kenne ich und hab ich auch, denke es ist eine Kombi aus Fitness, Fitting und Gewöhnung
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Lotta van der Straat
Hey Fabian,
wie hast du das denn in der Vorbereitung trainiert?
Hattest Du da längere Einheiten nur auf dem TT in Aeroposition oder bist Du größtenteils auf dem Rennrad/ohne Auflieger gefahren?Falls das Problem nur im WK auftrat (und im Training trotz gleicher Bedingungen nicht), spricht das zumindest schon mal nicht für ein Fitting-Problem…
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Fast nur auf der Rolle. Aber wie gesagt: nie so lange und zudem nicht durchgängig in Aero.
Aber du hast Recht, so sollte es sich reproduzieren lassen.
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Schorsch
Ich kann dir nicht genau sagen, was „normal“ ist. Aber auf der Langdistanz hatte ich bis jetzt immer Nacken- bzw. Rückenschmerzen. Die waren aber oft ganz unterschiedlich. In Hamburg hatte ich sie dieses Jahr sehr start in der ersten Stunde und danach nicht mehr. Ansonsten kommen sie oft nach 4 bis 5 Stunden.
Grundsätzlich lässt sich das aber nur über Bikefitting und Gewöhnung lösen. Ich befürchte aber auch, dass es sich nicht ganz vermeiden lässt. 😉
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Fabian Englich
Michael Knop
Lotta van der Straat
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