Antwort auf: Fragen zum Trainingsplan

Hey Lothar,
genau so ist das gedacht. Es gibt immer eine „Blockerklärung“ und darunter den Hinweis zur Pause dazwischen. Jedenfalls, wenn es eine geben soll.
Falls das Training zu belastend sein sollte, können natürlich zusätzliche Pausen eingebaut werden.
Beste Grüße