Warum ist ein Bikefitting sinnvoll?
Wenn Du viel auf der Rolle trainierst und Wettkämpfe planst, kann ein professionelles Bikefitting Dir helfen, das Maximum aus Dir herauszuholen.
Es geht darum, das Rad perfekt an die individuellen körperlichen Gegebenheiten und Ziele des Fahrers anzupassen – für mehr Leistung und größeren Komfort.
Grundlegende Einstellungen wie Sattelhöhe oder Lenkerneigung kannst Du mit etwas Anleitungen auch selbst vornehmen.
Insbesondere, wenn Du Schmerzen hast oder das Fahren unangenehm sein sollte, empfiehlt sich aber ein professionelles Bikefitting beim Experten (Empfehlungen weiter unten).
- Leistungssteigerung: Eine optimale Position verbessert die Kraftübertragung und reduziert Energieverluste.
- Verletzungsprävention: Falsche Einstellungen können zu Überlastungen, Schmerzen oder langfristigen Schäden führen (z. B. Knie-, Rücken- oder Nackenprobleme).
- Komfort: Besonders auf langen Strecken oder im Wettkampf macht sich eine gut angepasste Position bemerkbar.
- Aerodynamik: Vor allem im Triathlon oder bei Zeitfahren kann eine optimierte Haltung wertvolle Sekunden sparen.
Wann ist der richtige Zeitpunkt für ein Bikefitting?
- Nach dem Kauf eines neuen Rades
- Bei körperlichen Veränderungen (z. B. nach Verletzungen, Gewichtsveränderungen)
- zu Beginn der Saison (idealerweise 3-6 Monate vor wichtigen Wettkämpfen)
- Bei anhaltenden Beschwerden oder Unwohlsein auf dem Rad
Welche Services sollte ein professionelles Bikefitting bieten?
Ein professionelles Bikefitting dauert in der Regel 2–4 Stunden.
Die Kosten variieren je nach Umfang (ca. 150–400 €).
| Service | Beschreibung |
|---|---|
| Vorgespräch und Anamnese | Erfassung von Zielen, körperlichen Besonderheiten und eventuellen Beschwerden. |
| Körperliche Analyse | Beweglichkeits- und Flexibilitätstests (z. B. Hüfte, Knie, Rücken). |
| Statische Einstellung | Grundeinstellung von Sattel, Lenker und Pedalen im Stand. |
| Dynamische Analyse | Videoaufnahmen oder Echtzeitmessungen während des Fahrens. |
| Druckmessung | Analyse der Druckverteilung auf Sattel und Pedalen. |
| 3D-Bewegungsanalyse | Präzise Erfassung der Gelenkwinkel und Bewegungsabläufe. |
| Cleat-Positionierung | Optimale Ausrichtung der Schuhe auf den Pedalen. |
| Dokumentation | Schriftliche oder digitale Festhaltung aller Einstellungen. |
| Feinjustierung |
ACHTUNG: was viele Händler als „Bikefitting“ verkaufen, ist maximal eine Sitzpositionseinstellung/Kaufberatung! Das erkennte man aber meist auch am recht geringen Preis!
Auswahl an professionellen Bikefittern in Deutschland, Österreich und der Schweiz
Wir haben natürlich nicht alle getestet, haben aber bei der Auswahl auf seriöse Anbieter geachtet, die im Triathlon bekannt und etabliert sind.
Leider gibt es im ostdeutschen Raum recht wenige Anbieter – dafür im Westen und Süden umso mehr.
Gerne ergänzen, wenn ihr etwas ausprobiert und für gut befunden habt!
| Ort (alphabetisch sortiert) | Anbieter mit Webseite |
| Berlin | Bike Academy/Gebiomized-lab Berlin triathlon.de-Shop Berlin |
| Dresden | triathlon.de |
| Hamburg | HYCYS/Gebiomized-lab Hamburg Paceheads (ehemals Trionik) Hamburg |
| Heidelberg | Kickass-Sports Heidelberg |
| Heilbronn | triathlon.de |
| Frankfurt | Radlabor Frankfurt iQ athletik/gebiomized-lab |
| Freiburg | Radlabor Freiburg |
| Köln | HYCYS/gebiomized-lab Köln |
| Landshut | triathlon.de-Shop Landshut |
| Luzern | Bikeschmiede/gebiomized-lab Luzern |
| München | Radlabor München HYCYS/gebiomized-lab München triathlon.de-Sjop in München |
| Münster | gebiomized-lab Münster |
| Offenburg | athleteslab/gebiomized-lab Offenburg |
| Roth/Region Nürnberg | Radsport Ibert/Gebiomized-lab Roth |
| Wien | Cyclab/gebiomized-lab Wien |