Geltests und Erfahrungen mit Gels

[Thomas SalomoTeam Member]

Ich fange gerade erst an Gels zu nutzen. Ich teste mnstry gels und recovery Drink. Die sollen sehr verträglich sein. Schmecken zwar teilweise räudig aber mit Wasser nachspühlen geht’s eigentlich. Was ich mich aber Frage: bei meinem letzten Longrun über 18km hab ich mir mein Coffein Gel eingeteilt in drei Portion die ich nahm. Wie macht ihr das, Ext ihr die Gels mit einmal oder teilt ihr euch die auch ein?

[Christian KlinkeTeam Member]

Hallo zusammen,

ich habe bis jetzt Erfahrungen mit Gels von Powerbar und HSN gemacht. Beide hatte ich immer in der Hydro-Variante und musste so kein zusätzliches Wasser einnehmen.

Das von Powerbar kommt auf 25g Carbs, Geschmack war Orange und es war ohne Koffein. Die Version von HSN liefert 30g Carbs, schmeckt nach Ananas und war ebenfalls ohne Koffein.

Beide habe ich vom Magen sehr gut vertragen. Auf längeren Läufen, wo man vielleicht mehr als ein Gel nimmt, werden sie aber irgendwann sehr süß.

Beim stöbern im Netzt bin ich auf Gels von der Firma Squeezy aus Braunschweig gestoßen. Wie die Produkte geschmacklich sind kann ich nicht sagen. Allerdings hat die Firma ein Refiller Konzept, so dass man sein Gel selbst abfüllen kann. Die Flasche, die beim Sport am Mann/ der Frau ist, macht einen stabilen Eindruck und man vermeidet dadurch auch etwas Müll. Ich denke ich werde dem ganzen mal eine Chance geben.

Oder ist jemand von Euch schon fleißiger Nutzer von Squeezy?

[Fabian EnglichTeam Member]

Ja, bezüglich Geschmack muss man sich einfach mal durchprobieren was einem am besten zusagt. Spoiler: richtig lecker war bisher keins 😀
Powerbar finde ich persönlich eigentlich ganz gut (Vanille & Green-Apple sind so meine Favoriten).
Ich hab mir von Mnstry die Probierbox bestellt und da sind Pulver dabei: Ananas bzw Himbeere. Die fand ich geschmacklich auch super, weil sehr dezent & natürlicher Geschmack. Habs bisher allerdings nicht hochkonzentriert gemischt. Und man muss halt ne Flasche zum laufen mitnehmen, aber die hast Du ja sowieso dabei.

Ich ex die Gels auch immer. Ich vertrage recht viel, kann also 3-4 pro Stunde nehmen. Da brauche ich mir die nicht aufteilen.
Beim Halbmarathon habe ich auch mal so ne Soft-Flasche für Gels getestet, weil ich keine Lust hatte immer einzelne Gels aufzureißen und mich dann um die Verpackung zu kümmern. Das hat soweit ganz gut funktioniert, ich hatte nur am Ende eine bissel klebrige Hand. Aber mein Gott, schon okay…
Ich bin mir recht sicher, dass es die Gel-Flask von Mnstry war, könnte ggf. aber auch die von Squezzy gewesen sein. Habe beide.

@Christian: Von Squeezy hab ich das neutrale Carb Pulver. So 100% neutral schmeckts natürlich nicht, aber schon deutlich weniger süß als zB Powerbar. Verträglichkeit war bei mir auch kein Problem.
Das Refiller-Konzept ist auf jeden Fall interessant, aber Achtung: das muss dann gekühlt werden und hält sich „nur“ 6 Monate. Nen gewissen Durchlauf braucht man also schon

[SabrinaTeam Member]

Guten Abend, ich nehm nur Mnstry aufgrund Verträglichkeit. Da hatte ich mit zb Power Bar große Probleme, bin aba auch extrem empfindlich!
So richtig lecker find ich nur Essen aba die Pulver die oben genannt sind kann man echt gut trinken. Gela hab ich Mango als absoluten Tipp, des geht mit meim Geschmack echt gut, Limette würd ich auf keinen Fall mehr kaufen 🙂

[SchorschModerator]

Besten Dank euch allen für die Beiträge. Wir haben Mnstry auch schon einmal getestet und Lotta schmecken die Gels wesentlich besser, als mir. 😅 Aber ich kann mir gut vorstellen, dass sie verträglicher sind, als Powerbar (die ich mittlerweile auch nicht mehr nehme).
Ich hab ganz gute Erfahrungen mit Maurten gemacht (besonders im Wettkampf), aber wir experimentieren auch viel mit Maltodextrin und aktuell auch mit Krümeltee (fürs Training) 😂 Da muss man halt immer noch Salz mit dazu geben. Aber im Prinzip ist das ne günstige Alternative, zb. beim Rollentraining.
Squeezy haben wir auch ne Zeit lang genutzt. Besonders die großen Nachfüller sind eigentlich praktisch. Aber die Softflasks von denen sind aktuell nicht so praktikabel. Schwer zu trinken aber auch nicht ganz dicht. 😞 War in Roth ne große sauerei.

[Michael KnopTeam Member]

Hallo Zusammen,

ich nutze auch die Gels von MNSTRY, mein Tipp ist auch das Mango-Gel, welches (nach meinem Empfinden) auch angewärmt nach 2h in der Rückentasche noch genießbar ist. Die verschiedenen Pulver von MNSTRY nutze ich eher selten, da habe ich für mich das Basica Sport Pulver mit Zitronengeschmack, welches ich schmackhafter finde.
Habe einmal ein Maurten Gel probiert, aber diese Konsistenz und der „Nicht-Geschmack“ hat mir nicht gefallen, ich hatte das Gefühl ,dass ich eine Qualle im Mund habe oder Gelatine Pur zu mir nehme 🙂

[SchorschModerator]

Ja, das kann ich gut nachvollziehen. Fand das auch extrem gewöhnungsbedürftig, hab mich aber mittlerweile daran gewöhnt. 😉

[Fabian EnglichTeam Member]

> experimentieren auch viel mit Maltodextrin und aktuell auch mit Krümeltee (fürs Training) 😂

Ich finde ehrlich gesagt auch Fruchtsaft unterbewertet. 100ml Apfelsaft haben zB ~10g Carbs. Wenn ich jetzt sowieso ein Gel + Wasser mitschleppe, kann ich auch 200-300 ml Apfelsaft trinken.
Find ich fürs Training bei 60-90 Minuten vollkommen okay

[SchorschModerator]

Ja Saft ist tatsächlich auch eine mögliche Option. Da darf man aber nicht vergessen, dass der mit Ballaststoffen kommt. Und die können ja je nach Menge zu Problemen führen. Fürs Training bzw. danach ist der aber sicher ne Option.

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