Sabrina
Ich bin ganz ehrlich – habs noch nie so wie im Plan gemacht, hätte zwar vieles daheim aber geh entweder einmal die Woche in Body Pump im Fitness oder mach dort den Kraftzirkel von EGym. In den Ferien werd ichs vielleicht mal nutzen, finde es generell super, dass es erwähnt wird im Plan, sowas is gut falls Routinen mal wegbrechen. Dehnen und aktuve Regeneration plan ich mir selbst dazu wenn ichs meinem Körper anmerke, da wäre es wahrscheinlich etwas früher auch schon schlau.
Danke euch!
Liebe Grüße Sabrina