Lotta van der Straat
Durch den höheren Verbrauch während des Trainings kann es schon sein, dass du nicht alles, was du brauchst durch dir normale Ernährung bekommst. Gerade Protein und bestimmte Vitamine (Vitamin D) und Mineralstoffe (Eisen etc.) können helfen, dass du gesund und leistungsfähig bleibst. Idealerweise sollte man das mal testen lassen – kostet aber leider ein bisschen was, wenn es nicht gerade vom Arzt verschrieben wird…
Mit AG1 haben wir ganz gute Erfahrungen gemacht, empfehlen es aber meist nur Leuten, die es im Alltag nicht schaffen, sich halbwegs ausgewogen mit Obst und Gemüse zu ernähren.