Sparkassen Phönix Halbmarathon Dortmund

Seit nun 13 Auflagen findet am 03.10. eines jeden Jahres der Sparkassen Halbmarathon am Phönixsee in Dortmund statt.
Es sind ca. 5.000 Athletinnen und Athleten am Start, es gibt Einzelstartplätze und Staffeln.
Die Anmeldegebühr dieses Jahr waren erschwingliche 50,- € für den Einzelplatz. Ein Tag vor dem Start wurde ein Shake-Out-Run und eine kleine Pasta-Party angeboten.
Die Strecke ist „rolling“ und führt um einen künstlichen See, der auf einem alten Hochofengelände angelegt wurde, dann durch verschiedene Parks in Dortmund, vorbei an alter Hochofen-Industriekultur zurück zum See. Die Strecke ist abwechselnd mit immer wieder leichten Anstiegen und 2 größeren Steigungen (insgesamt ca. 160 HM auf der gesamten Strecke). Auf der Strecke gibt es ca. alle 3,5 km eine Verpflegungsstation, hier werden jedoch nur Bananen und Wasser gereicht, kein Iso oder ähnliches. Im Ziel gibt es leckere Getränke, Brinkhoffs, Obst und dieses Jahr Croissants. Außerdem ist im Startpreis eine Medaille enthalten, ein Finisher-Shirt hätte man extra zubuchen können.
Dieses Jahr war der Lauf zum ersten mal während der Sommerferien bereits ausgebucht. Das habe ich auch gemerkt, da die Infrastruktur bei Start und Ziel viel mehr Teilnehmer nicht zulässt (meiner Meinung nach).

Für mich persönlich war es am Samstag der Abschluss der Saison. Nach dem 70.3 vor 4 Wochen hatte ich einen gewissen Spannungsabfall und war auch eine Woche leicht krank, weshalb ich mir keine hohen Ziele mehr gesetzt hatte und einfach mit Freude laufen und ins Ziel kommen wollte. Ich habe mich 21 km sehr strikt an meinen Pulswerten orientiert und das hat sehr gut geklappt, weshalb beide Hälften des Laufs bis auf 30 Sekunden gleich schnell waren und ich zufrieden mit einer mittleren 1:51 h ins Ziel gekommen bin.